Зарим хүмүүс төрсөн өдрөөрөө аз жаргал мэдрэх гэхээс илүү дарамт мэдэрдэг ба үүнийг Birthday Blues гэж нэрлэдэг.

Төрсөн өдрийн хямрал буюу "Birthday Blues" нь олон хүний хувьд нуугдмал байдаг сэтгэл зүйн хэвийн үзэгдэл бөгөөд энэ нь ихэвчлэн нийгмийн хүлээлт, амьдралын үе шатыг дүгнэх шахалтаас үүдэлтэй байдаг. 

Сошиал медиагаар дамжин ирэх төгс төгөлдөр байдлын дарамт нь биднийг өөрийн бодит амьдралаа бусдын дүр эсгэсэн "төгс" дүр зурагтай харьцуулахад хүргэж, өөрийгөө голон, сэтгэл гутрах эсвэл ганцаардах мэдрэмжийг төрүүлдэг. 

Түүнчлэн энэ өдрийг тохиолдуулан өнгөрсөн жилийн амжилт, бүтэлгүйтлээ дүгнэх, нас нэмж буйдаа санаа зовнь сэтгэл зүйн дарамтыг улам нэмэгдүүлдэг. Ийм үед төрсөн өдрийг заавал "төгс" тэмдэглэх албагүй гэдгийг хүлээн зөвшөөрч, бусдын хүлээлтэд нийцүүлэхээс илүүтэйгээр өөрийн мэдрэмж, хэрэгцээндээ анхааран, хүсвэл ганцаараа амарч, тайван өнгөрөөх нь хамгийн зөв сонголт байж болох юм.

Эх сурвалж: Psychology Today